Archives for สุขภาพ

สุขภาพ

คนอเมริกันใช้เงินกว่า 2.1 พันล้านเหรียญต่อปีซื้อวิตามินเสริม

เมื่อพูดถึงวิตามินเสริมสุขภาพลดน้ำหนักการอ้างว่าฟังดูดีเกินจริงมักจะเป็น อย่างดีที่สุดวิตามินเสริมสุขภาพมักจะไม่เป็นไปตามโฆษณาและที่แย่ที่สุดก็อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้ ประมาณ 15 เปอร์เซ็นต์ของคนในสหรัฐอเมริกาเคยใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนักในช่วงหนึ่งของชีวิตตามรายงานของสำนักงานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแห่งชาติของสถาบันสุขภาพ และนั่นทำให้ธุรกิจขนาดใหญ่ ชาวอเมริกันใช้จ่ายประมาณ 2.1 พันล้านเหรียญสหรัฐในแต่ละปีไปกับวิตามินเสริมสุขภาพในรูปแบบของยาเม็ดแคปซูลและซอฟท์เจล ผู้ป่วยของเราหลายคนลองใช้ยาลดน้ำหนักที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ก่อนที่จะเข้ารับการผ่าตัดลดความอ้วน น่าเสียดายที่สิ่งที่หลายคนไม่ทราบก็คือแม้แต่ผู้ที่มีการศึกษาเพื่อสำรองข้อมูล แต่มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่ได้รับประโยชน์จากการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายเพียงไม่กี่ปอนด์ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาควบคุมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารรวมถึงผลิตภัณฑ์วิตามินรวมที่ได้รับการส่งเสริมการลดน้ำหนักอย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่จำเป็นต้องมีการตรวจสอบล่วงหน้าหรือการอนุมัติจาก FDA ซึ่งแตกต่างจากยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ความรับผิดชอบในการพิจารณาความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์และความถูกต้องของการอ้างสิทธิ์นั้นตกอยู่กับผู้ผลิตวิตามินเสริมสุขภาพเอง หาก FDA พบว่าวิตามินเสริมสุขภาพไม่ปลอดภัยจะนำผลิตภัณฑ์ออกจากชั้นวางหรือขอให้ผู้ผลิตดำเนินการเรียกคืนผลิตภัณฑ์ FDA และ Federal Trade Commission (FTA) สามารถดำเนินการกับผู้ผลิตวิตามินเสริมสุขภาพที่คิดค้นการอ้างสิทธิ์ในการลดน้ำหนักที่ไม่ได้รับการพิสูจน์เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ของตน...
Continue Reading »
สุขภาพ

อยากทำขนมเค้กแต่ไม่ไปเรียนทำขนมเค้กจะได้ไหม

สวัสดีครับทุกท่าน วันนี้ผมเองมีข้อสงสัยจากทางบ้านมาเล่าสู่กันฟังให้ทุกท่านได้อ่านกันอีกครั้งหนึ่งแล้วนะครับโดยเรื่องที่ว่านี้นั้นก็คือเรื่องที่ว่าถ้าหากว่าเรานั้นอยากที่จะทำขนมเค้กเป็นแต่ไม่อยากที่จะต้องเสียเงิน เสียทอง ไปเรียนทำขนมเค้กกับโรงเรียนสอนทำขนมเค้กแบบนี้จะสามารถทำขนมเค้กเป็นได้ไหมซึ่งคำตอบของคำถามนี้นั้นผมเองบอกเลยครับว่า “ได้อย่างแน่นอน” แต่ต้องมีเงื่อนไขบางประการครับ ถึงแม้ว่าผมเองจะบอกกับทุกท่านว่าเราเองไม่จำเป็นต้องไปเรียนที่โรงเรียนสอนทำขนมเค้กแต่ทว่ามันก็ไม่ได้หมายความเรานั้นไม่จำเป็นต้องเรียนรู้กันนะครับเพราะในการที่จะทำขนมเค้กได้ ทำขนมเค้กเป็นนั้นเรื่องของการเรียนรู้ยังคงเป็นสิ่งที่สำคัญเพียงแต่เรานั้นแค่เปลี่ยนแปลงการเรียนรู้จากเดิมที่เป็นการเรียนการสอนทำขนมเค้กในโรงเรียนแต่เพียงอย่างเดียวก็กลายมาเป็นอย่างอื่นเช่นเราเอาจจะอ่านหนังสือหรือตำรับ ตำราที่เขาสอนทำขนมเค้ก, ดูรายการทีวี รายการโทรทัศน์ประเทศเข้าครัวทำกับข้าวหรือรายการที่เขาสอนทำขนมเค้ก ส่วนใครที่เชี่ยวชาญในเรื่องไฮเทคหน่อยก็อาจจะเลือกใช้วิธีเปิดคอมค้นหาวิธีการทำขนทเค้ก ผ่านทาง search engine ชื่อดังอย่าง google หรืออาจจะเปิด youtube ดู channel หรือช่องที่เขาเปิดเอาไว้สอนวิธีทำขนมเค้กก็ยังได้ครับ ดังนั้นกล่าวโดยสรุปให้เข้าใจอย่างง่ายๆ ก็คือเราเองไม่จำเป็นต้องเสียเงินไปเรียนโรงเรียนสอนทำขนมเค้กก็สามารถทที่จะทำขนมเค้กได้ครับหากแต่เราเองต้องเพียรหาความรู้ในการทำขนมเค้กจากแหล่งอื่นก็เท่านั้นเอง...
Continue Reading »
สุขภาพ

ทำไมเราจึงไม่ควรไปทำศัลยกรรมตกแต่งใบหน้าที่ประเทศเกาหลี

ดังที่เราทุกคนทราบกันดีอยู่แล้วนะครับว่าประเทศเกาหลีนั้นเป็นประเทศที่ขึ้นชื่อว่าเป็นดินแดนแห่งการศัลยกรรมตกแต่งใบหน้าที่ดีที่สุดและเก่งที่สุดในโลกจึงทำให้คนไทยและคนต่างประเทศที่อยากหล่ออยากสวยจากการทำศัลยกรรมตกแต่งใบหน้าบินข้ามน้ำข้ามทะเลไปสัมผัสมีดหมอจากแดนกิมจิกันมานักต่อนักแต่สำหรับผมแล้วนั้นผมเองอยากจะบอกคนที่ผมรู้จักกับครับว่าถ้าเป็นไปได้ผมเองไม่อยากใหคนที่ผมรู้จักไปทำศัลยกรรมตกแต่งใบหน้าที่ประเทษเกาหลีสักเท่าไหร่ด้วยว่ามันมีข้อเสียอยู่หลายประการเลยทีเดียวเชียวครับ                 ข้อเสียประการแรกที่พบมากที่สุดและเห็นได้เด่นขชัดที่สุดสำหรับการทำศัลยกรรมตกแต่งใบหน้าที่ประเทศเกาหลีก็คือเรื่องของค่าใช้จ่ายครับพราะทุกคนที่ไปทำนั้นต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าหมดเงินไปเยอะมากซึ่งเงินที่หมดไปนั้นไม่ใช่แค่เพียงเงินที่ใช้ในการผ่าตัดตกแต่งศัลยกรรมเท่านั้นนะครับแต่ยังรวมถึงค่าใช้จ่ายจิปาถะต่างๆ มากมายไม่ว่าจะเป็นค่าเครื่องบิน ค่าที่พักก่อนการผ่าตัด ค่าอาหารและค่าใช้จ่ายๆ อื่นๆ ดังนั้นถ้าหากว่าไม่มีเงินเพียงพอล่ะก็อย่าคิดที่จะไปผ่าตัดศัลยกรรมที่เกาหลีเลยครับรับรองกลับมาจนอย่างแน่นอน ส่วนข้อเสียอีกอย่างหนึ่งก็คือเรื่องของเวลาครับเพราะว่าการที่เราจะไปศัลยกรรมข้ามประเทศนั้นต้องใช้เวลาในการเดินทางพอสมควรรวมไปถึงการพักฟื้นซึ่งถ้าหากว่าเราเป็นคนที่งานรัดตัวและไม่ค่อยมีเวลามากนักล่ะก็การไปผ่าตัดศัลยกรรมตกแต่งใบหน้าที่ประเทศเกาหลีก็ไม่ใช่เรื่องที่ควรครับ...
Continue Reading »
สุขภาพ

จัดฟันเชียงใหม่…จัดฟันโดนใจวัยทีน

จัดฟันเชียงใหม่ อีกหนึ่งบริการของจังหวัดเชียงใหม่ ที่เปิดให้บริการมาเป็นเวลานาน ให้บริการรักษาฟัน จัดฟันด้วยเครื่องมือแพทย์ที่มีความทันสมัย สะดวกสบาย ที่จะช่วยทำให้ฟันของคุณที่มีปัญหา ไม่เรียงกันสวยงาม กลายเป็นฟันที่เรียงกันสวยงาม ยิ้มได้อย่างมั่นใจ ที่วัยรุ่น วัยทีน เลือกใช้บริการ บริหารงานด้วยทันตแพทย์ที่มีความรู้ความสามารถเฉพาะทาง เปิดให้บริการภายในจังหวัดเชียงใหม่ และพื้นที่ใกล้เคียง ท่านใดที่มีปัญหาเรื่องฟัน สามารถขอรับคำแนะนำและปรึกษาแพทย์ประจำคลิกนิกจัดฟันเชียงใหม่กันก่อนได้ ซึ่งคุณหมอพร้อมจะให้คำแนะนำฟรีทันที ไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ ส่วนเรื่องราคาสำหรับท่านที่ต้องการจัดฟัน สอบถามล่วงหน้าได้ที่จัดฟันเชียงใหม่โดยตรง เพราะแต่ละคนจะใช้วิธีการรักษาที่แตกต่างกันออกไป อย่างไรก็ดี สำหรับท่านที่ต้องการจัดฟันเชียงใหม่ โดยเฉพาะ วัยรุ่น วัยทีน คนวัยทำงาน...
Continue Reading »
สุขภาพ

ขาย spin bike ได้กำไรงาม

สวัสดีครับทุกท่านหากใครก็ตามที่กำลังมองหาร้านจำหน่าย spin bike จักรยานลดความอ้วนอยู่ล่ะก็วันนี้ผมมีอีกหนึ่งแหล่งจำหน่าย spin bike จักรยานลดความอ้วนมานำเสนอซึ่งรับรองได้เลยครับว่าเมื่ออ่านจบครบถ้วนทุกท่านจะได้รู้ถึงแหล่งจำหน่าย spin bike จักรยานลดความอ้วน ที่เหลือเชื่อว่ามันอยู่เพียงแค่พลิกฝ่ามือเสียจริงๆ ซึ่งแหล่งที่ผมพูดถึงนี้จะเป็นอะไรไปไม่ได้ถ้าไม่ใช่ทาง “อินเตอร์เน็ต” ปัจจุบันนี้ร้านขาย spin bike จักรยานลดความอ้วนนั้นเกิดขึ้นมามากมายเลยทีเดียวครับบนโลกออนไลน์เพราะเนื่องจากว่าเป็นธุรกิจที่สามารถทำรายได้ให้กับเจ้าของกิจการได้อย่างเป็นกอบเป็นกำ สาเหตุที่ทำให้ผู้ประกอบการส่วนใหญ่เลือกที่จะมาเปิดร้านขาย spin bike จักรยานลดความอ้วน บนอินเตอร์เน็ตนั้นก็เนื่องมาจากว่าต้นทุนในการทำธุรกิจนั้นใช้เงินที่น้อยกว่าการเริ่มต้นธุรกิจด้วยวิธีอื่นๆ อีกทั้งการขายของทางอินเตอร์เน็ตนั้นยังช่วยให้ผู้ประกอบการสามารถสื่อสารและติดต่อลูกค้าได้ทั่วโลกอีกด้วยครับ หลายคนมีความคิดว่าการค้าขายทางอินเตอร์เน็ตนั้นเป็นการค้าขายที่ไม่ทำกำไรให้กับผู้ประกอบการสักเท่าไหร่นักแต่ในความเป็นจริงแล้วกลับเป็นเรื่องที่ตรงกันข้ามครับเพราะจากการสำรวจของผู้ที่ทำธุรกิจนี้เมื่อปีที่ผ่านมาทำให้เราได้รับรู้ว่าธุรกิจจำหน่าย spin bike จักรยานลดความอ้วน นั้นสามารถทำกำไรให้กับผู้ประกอบการได้มากกว่าครึ่งต่อครึ่งเลยครับดังนั้นเราจึงไม่แปลกใจเลยที่ในปีนี้จะมีธุรกิจที่ว่านี้ผุดขึ้นมาอีกมากมายก่ายกองดังนั้นหากใครที่คิดจะลงสนามธุรกิจตัวนี้ล่ะก็ผมบอกได้คำเดียวครับว่าอนาคตดีแน่นอนครับ...
Continue Reading »
สุขภาพ

สมุนไพรในบ้านก็ช่วยลดความอ้วนได้

เราทุกคนต่างก็ล้วนอยากจะมีสุขภาพที่ดีและร่างกายที่แข็งแรงด้วยกันทั้งนั้น แต่ช่วงเวลาในแต่ละวันนั้นช่างไม่เอื้ออำนวยให้ออกกำลังกายเลยสักที จึงทำให้หลายคนๆ เริ่มหันมาใช้ยาลดความอ้วนและอาหารเสริมเป็นจำนวนมาก เพราะได้ผลเร็วกว่าเป็นไหนๆ โดยคาดไม่ถึงว่าสมุนไพรที่อยู่ในบ้านก็ได้ผลเช่นเดียวกัน ซึ่งการกินยาหรืออาหารเสริมเพื่อลดน้ำหนักนั้นมีผลข้างเคียงสูง อาทิเช่น อ่อนแรงและหน้ามืดง่าย, เบลอสับสน, มีกลิ่นปากและที่สำคัญมีโอกาสสูงที่หัวใจวายเพราะยาเหล่านี้จะไปกระตุ้นการทำงานของหัวใจ เป็นต้น ดังนั้นหากใครคิดกำลังจะใช้ยาลดความอ้วน ควรหันมามองสมุนไพรในบ้านจะดีเสียกว่าเพราะไม่มีผลข้างเคียงใดๆ อีกทั้งสมุนไพรเหล่านี้ก็หาได้ง่ายมาก โดยเฉพาะอันดับแรกเลยก็คือมะนาว เนื่องจากมะนาวมีความเปรี้ยว จึงทำให้เมื่อเราทานน้ำมะนาวเข้าไปแล้วเราจะรู้สึกอยากอาหารน้อยลง อีกทั้งมะนาวยังเป็นสมุนไพรไทยที่มีกรด ทำให้ช่วยสลายไขมันได้นั้นเอง ต่อมาก็คือสมุนไพรที่เรารู้จักกันดีอยู่แล้วอย่างกะเพรา เพราะไม่เพียงแต่จะช่วยขับลมแก้ท้องอืดได้แล้ว กะเพรายังสามารถขับไขมันได้อีกด้วย นอกจากนี้ก็ยังมีกระเทียม โดยในกระเทียมนั้นจะมีสารอัลลิซิน ซึ่งสามารถช่วยในการลดคอเลสเตอรอลและช่วยลดน้ำตาลกลูโคสในเลือดได้ดี และสมุนไพรอย่างสุดท้ายที่หาได้ในบ้านก็คือพริก เนื่องจากพริกมีกรดแอสคอร์บิก จึงเป็นตัวช่วยสำคัญในการลดน้ำหนักได้ดี...
Continue Reading »
สุขภาพ

หลากหลายสูตรเคล็ดลับคู่ครัว

เดี๋ยวนี้การเข้าครัวไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไปแล้วค่ะ เพราะอินเตอร์เน็ตทำให้คุณเข้าถึงสูตรอาหารต่าง ๆ หรือเคล็บลับจัดการครัวได้งายขึ้น เป็นเรื่องที่สะดวกมาเลยโดยเฉพาะอย่างยิ่งแม่บ้านสมัยใหม่ ที่ไม่ค่อยจะทราบเคล็ดลับเกี่ยวกับการจัดการสิ่งต่าง ๆ ภายในครัวสักเท่าไหร่ ฉะนั้นวันนี้เรามีเคล็ดลับคู่ครัวน่ารู้มาฝากกันด้วยค่ะ 1. เคล็บลับคู่ครัว ทอดปลายังไงไม่ให้ติดกระทะ ถือว่าเป็นเรื่องยากสำหรับแม่บ้านสมัยใหม่เลยค่ะ การทอดปลาเนี่ย เพราะทอดยังไงเป็นต้องติดกระทะไปซะทุกทีเลยเชียว แต่หลังจากทำตามเคล็บลับนี้แล้วรับรองไม่ติดชัวร์ค่ะ เริ่มต้นด้วยการนำปลาที่ขอดเกล็ดแล้ว ไปล้างให้สะอาดและซับปลาให้แห้งพอหมาด ๆ จากนั้นทาเกลือป่นให้ทั่วตัวปลาค่ะ แต่ไม่ต้องโรยเยอะนะคะเดี๋ยวจะเค็มเกินไป ใส่ปลาลงในน้ำมันที่ร้อนจัดแค่นี้ปลาก็จะไม่ติดกระทะแล้วค่ะ 2. เคล็ดลับคู่ครัว ทำข้าวต้มให้หอมน่ารับประทาน ข้าวต้มเป็นอาหารที่ทานง่าย เหมาะแก่เป็นอาหารเช้ามาก ๆ ค่ะ...
Continue Reading »